meQuilibrium

ЗАБЕЛЕЖКА: Трябва да имате сметка за равновесие чрез вашия работодател или здравен план, за да използвате това приложение.

meQuilibrium е програма, която ви помага да намалите стреса, да преодолеете негативното мислене и да изградите по-голяма устойчивост у дома и на работното място. Използва доказани инструменти и техники, разработени от водещи учени и експерти в областта на устойчивостта, позитивната психология, вниманието и интегративната медицина.

КАК РАБОТИ

• Оценете: Определете базовата линия на благополучието, придобийте стрес личност и профил и идентифицирайте ключовите си източници на стрес

• Влак: Открийте мислещите си мотиви и придобийте нови навици и умения за справяне с малки крачки

• Проследяване и резултати: Проследявайте напредъка си, печелете значки и виждате резултата си да се подобрява.

Представете си, че подобрявате взаимоотношенията и ефективността си по време на работа и се чувствате по-ангажирани с живота. meQuilibrium ще ви води чрез извършване на много малки смени и по-здравословен избор всеки ден в това как мислите и как се държите. Започни сега!